28 juni 2018 Langeafstandsgroep naar de Haard.
Wat een weertje. De meeste wandelaars zijn op zijn zomers. Korte broeken en petjes is vandaag de heersende kleding. De wandelaars van de 4 daagse in Alkmaar worden uitbundig begroet, bekust en bejubeld. Cor R, Tonny J, Wilma van H, Conny V en Thea vd M genieten er nog van. Veiligheidshalve gebruik ik maar geen achternamen. Bij de Haard zal ik er een foto van maken, maar eerst natuurlijk toestemming. De privacyregels maken het een schrijver niet makkelijk. Omdat Jo R. niet meewandelt valt mijn de eer te beurt om het aantal koffiedrinkers door te geven aan de Haard. 25 stuks deze keer. Samen met Cor R, Fons T en ondergetekende wandelen we zoveel mogelijk in de schaduw naar de Haard. Het lawaai van de wandelaars wordt slechts overstemt door een laag vliegende trauma helikopter in Hoeven.
De Haard heeft voor ons buiten gedekt en het is goed zitten in de schaduw daar. De verhalen gaan weer over van alles en niks en de tijd vliegt. Ik besluit maar een foto van de 4-daagse wandelaars te maken; tevens een signaal om op te stappen. Op de terugweg zoeken we vooral de schaduw op, met als gevolg dat we af en toe de auto’s een beetje in de weg zitten.
Jos.D (Jos Diephuis)
Dan wil ik jullie nog even attent maken op een ( door mij ingekort ) artikeltje van Erik Scherder over het het nut van een (lange) wandeling
Uit onderzoekscijfers van het Centraal Bureau van Statistiek (CBS) blijkt dat het aantal te voet afgelegde kilometers onder Nederlanders sinds 2005 met 11 procent is toegenomen. Wat is eigenlijk het nut van een wandeling? Neuropsycholoog Erik Scherder legt het uit.
Scherder, werkzaam als hoogleraar aan de Vrije Universiteit, stelt dat wandelen de mens creatiever maakt. "Ons cognitieve brein wordt gedurende de hele dag belast: momenten van rust zijn er bijna niet, omdat ons werk en onze smartphone veel aandacht opeisen. Met wandelen laat je die druk letterlijk van je af vallen. Daardoor gaan we weer mijmeren en creatief zijn.
"Bijvoorbeeld dat probleem waar je de hele ochtend over hebt lopen tobben", vervolgt Scherder: "Na een wandeling heb je vaak ineens de oplossing.
Bovendien is wandelen in gezelschap een sociale bezigheid, zegt Scherder. "Tijdens het wandelen kom je echt een paar gesprekslagen verder dan normaal. Daardoor zul je meer invoelend zijn en ontwikkel je sneller een band met de ander."
Wandelen leent zich uitstekend voor het hebben van een moeilijk gesprek. Daarnaast werkt het als een mooie remming op stress. Je bent daarom kalm en zult minder opgefokt zijn wanneer iets je niet bevalt."
Daarnaast zorgt wandelen voor meer alertheid. "Je kent het wel: het is laat in de middag en je oogleden zakken langzaam naar beneden. Ik kan iedereen aanraden om dat moment aan te grijpen om een wandeling te maken. De dufheid is dan binnen een mum van tijd verdwenen."